10 βιβλία που αποκαλύπτουν την αξία της συγχώρεσης

Το να σφάλεις είναι ανθρώπινο, το να συγχωρείς θεϊκό.

Αυτό είναι ένα από τα διάσημα ρητά που, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά επαναλαμβάνεται, δεν έχει χάσει ποτέ την ικανότητά του να εμπνέει. Αλλά ας το παραδεχτούμε. Το να πεις συγγνώμη (με λόγια ή πράξη) δεν ήταν ποτέ μια βόλτα στο πάρκο, ειδικά αν ο παραλήπτης αυτής της ευγενικής χειρονομίας είναι κάποιος που δεν του αξίζει καθόλου.

Καθώς ετοιμάζουμε να συγχωρήσουμε, υπάρχει πάντα μια διαφωνούμενη φωνή μέσα μας, που μας τραβά πίσω με ένα εκατομμύριο λόγους για τους οποίους το άλλο άτομο πρέπει να είναι εκείνο που επεκτείνει τη συγχώρεση. Λοιπόν, πώς ανεβαίνουμε πάνω από τις σκέψεις που τροφοδοτούν μόνο τη δυσαρέσκεια μέσα μας;



Οι ακόλουθες εκδόσεις με τις καλύτερες πωλήσεις ενδέχεται να περιέχουν βασικές απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση.

Πίνακας περιεχομένων

Τα καλύτερα βιβλία για τη συγχώρεση και την απελευθέρωση

1. Μην αισθάνεστε κολλημένοι! από τον Jaclyn Johnston

βιβλία για συγχώρεση

Ο τίτλος τα δίνει όλα μακριά. Για να εκδηλώσουμε πραγματικά τους στόχους της ζωής μας και να επιτύχουμε τις πραγματικές δυνατότητές μας, πρέπει να αφήσουμε τα πάντα που εμποδίζουν την πρόοδό μας.

Όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, οι φόβοι που σχετίζονται με τη συγχώρεση έχουν έναν τρόπο να μας συγκρατήσουν για πάντα. Αυτοί οι φόβοι μας κάνουν να αντανακλούν περισσότερο την αδικαιολόγητη αδικία που μας επιβλήθηκε. Περνάμε πολύ από τον πολύτιμο χρόνο μας για να σκεφτούμε πώς θα μπορούσαν να ήταν καταστάσεις αν δεν είχαμε προσβληθεί από την αρχή.

Η Jaclyn Johnson, μέσα από το βιβλίο της Μην αισθάνεστε κολλημένοι , παρατηρεί ότι το να ζεις στο παρελθόν είναι σαν να αρνείσαι στην ψυχή σου την ευτυχία που του αξίζει. Το βιβλίο διδάσκει τον εαυτό σας για τη συγχώρεση, απελευθερώνοντας όλες τις περιοριστικές σκέψεις και δημιουργώντας ένα σύστημα νοοτροπίας-πίστης που ενδυναμώνει την ψυχή.

Αγοράστε το στο Amazon

2. Το βιβλίο του Ho'oponopono του Luc Bodin

βιβλία για συγχώρεση

Η συγχώρεση είναι το γρηγορότερο βήμα για την ειρήνη με τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να απολαύσουμε την ηρεμία και την ηρεμία που αλλιώς δεν θα μπορούσαμε να έχουμε λόγω της δυσαρέσκειας που φλερτάρει μέσα μας.

Σε αυτό το βιβλίο, ο Luc Bodin σκιαγραφεί όλες τις λιγοστές λεπτομέρειες σχετικά με την έννοια της συγχώρεσης και της θεραπείας της Χαβάης. Μέσω του βιβλίου, θα μάθετε πώς να ρίξετε μια βαριά καρδιά και να καλωσορίσετε τι είναι απαραίτητο για την πρόοδό σας καθώς αφήνετε τις αυτοπεριοριζόμενες σκέψεις.

πόσα χρήματα έχει ο Μάρτιν Λόρενς

Το βιβλίο είναι γραμμένο ως βήμα προς βήμα οδηγός, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να διαβάσετε καθώς εφαρμόζετε κάθε βήμα στην πράξη.

Αγοράστε το στο Amazon

3. Amish Grace: Πώς η συγχώρεση ξεπέρασε την τραγωδία των Donald B. Kraybill, Steven M. Nolt, David L. Weaver-Zercher

βιβλία για συγχώρεση

Μετά το φρικτό πυροβολισμό της Πενσυλβανίας Schoolhouse, όλοι περίμεναν οι Amish να ανταποκριθούν με ίση ή μεγαλύτερη ένταση. Λοιπόν, όλοι οι άλλοι εκτός από τους ίδιους τους Amish.

Ενώ ο κόσμος περίμενε με κουρασμένη ανάσα για να δει τους Amish να εξερευνούν όλες τις οδούς για να αναζητήσουν δικαιοσύνη για τα θύματα, προέκυψε ότι είχαν εντελώς διαφορετικά σχέδια για το πώς να κλείσουν το συμβάν.

Σε αυτό το βιβλίο, οι συν-συγγραφείς εξετάζουν το θρησκευτικό υπόβαθρο των Amish και αν η ικανότητά τους να συγχωρήσουν τόσο γρήγορα είχε μια βάση στα θρησκευτικά τους ιδανικά.

Το βιβλίο προσπαθεί να διερευνήσει τη σχέση μεταξύ συγχώρεσης και μελών μέσα σε μια κλειστή κοινωνία.

Αγοράστε το στο Amazon

4. Δωρεάν: Δίνοντας και συγχώρεση σε έναν πολιτισμό που απογυμνώθηκε από χάρη του Μίροσλαβ Βολφ

βιβλία για συγχώρεση

Το να δοθεί και να συγχωρεί μπορεί να κάνει λόγο στις προφορές τους, αλλά οι δύο έννοιες σχεδόν ποτέ δεν συμβαδίζουν. Όταν ξεκουράζεστε από τις συνέπειες της αδικίας και η καρδιά σας είναι προβληματική, το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτόσασταν είναι να δείξουμε καλοσύνη σε κανέναν.

Αλλά ο συγγραφέας αυτής της έκδοσης, Miroslav Volf, εισάγει μια μάλλον ενδιαφέρουσα προοπτική σε ολόκληρη την τέχνη της συγχώρεσης. Ο Βόλφ προσπαθεί να εξετάσει τους στενούς δεσμούς μεταξύ της δωρεάς και της συγχώρεσης και πώς οι Χριστιανοί μπορούν να εφαρμόσουν τις δύο έννοιες σε μια κοινωνία που φυσικά τείνει προς το μίσος και τον εγωισμό.

Το βιβλίο διερευνά τη συγχώρεση από χριστιανική άποψη, ενώ εισάγει επίσης διάφορα άλλα ευγενή ιδανικά της χριστιανικής πίστης. Μπορείτε να πάρετε το αντίγραφο και να ανακαλύψετε γιατί Δωρεάν έγινε το βιβλίο μελέτης Lenten του 2006 για τον Αρχιεπίσκοπο του Καντέρμπουρυ.

Αγοράστε το στο Amazon

5. Judox Detox από τον Gabby Bernstein

βιβλία για συγχώρεση

Η κρίση και η συγχώρεση είναι συνήθως συνυφασμένες. Πράγματι, πόσο γρήγορα ανεβαίνετε πάνω από τη συνήθεια να κρίνετε τον εαυτό σας και τους άλλους καθορίζει πόσο εύκολα συγχωρείτε. Το Judgment Detox είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός που περιγράφει πώς μπορεί να επιτευχθεί η συγχώρεση ρίχνοντας το κριτικό μας πρόσωπο.

Το βιβλίο διερευνά την αυτο-συγχώρεση, μια πτυχή της συγχώρεσης για την οποία πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μην μιλάνε. Ο Gabby Bernstein πιστεύει ότι για να συγχωρήσετε τους άλλους αποτελεσματικά, πρέπει να ξεκινήσετε συγχωρώντας τον εαυτό σας. Και αυτό μπορεί να συμβεί μόνο εάν σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τη μάλλον συγνώμη κατάσταση.

Το βιβλίο αποκαλύπτει τους διάφορους τρόπους που η αυτο κρίση μπορεί να σας εμποδίσει να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας. Όταν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα συνεχίζουν να συσσωρεύονται μέσα σας, σίγουρα θα φτάσουν στο σημείο βρασμού κάποια μέρα, προκαλώντας σας να αντιδράτε ακόμη πιο παράλογα.

Αγοράστε το στο Amazon

6. Το βιβλίο της συγχώρεσης: Ο τετραπλός δρόμος για να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο μας από τους Desmond Tutu και Mpho Tutu

βιβλία για συγχώρεση

Ο Αρχιεπίσκοπος Ντέσμοντ Τούτου είχε μια επιφανή καριέρα ως ειρηνευτής, με την πιο αξιοσημείωτη αποστολή του να προεδρεύει της Επιτροπής Αλήθειας και Συμφιλίωσης της Νότιας Αφρικής μετά το απαρτχάιντ.

Έχει επίσης υπηρετήσει σε πολλές περιοχές που έχουν υποστεί πόλεμο σε όλο τον κόσμο, επιδιώκοντας να φέρει κοντά τις αντιμαχόμενες ομάδες και να τους ενθαρρύνει να προωθήσουν την ειρηνική και αρμονική συνύπαρξη.

Στις περισσότερες αποστολές του, ο Desmond Tutu επικεντρώθηκε περισσότερο στα θύματα από τους επιτιθέμενους. Ο αρχιεπίσκοπος πιστεύει ότι η αληθινή ειρήνη μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν τα θύματα των βιαιοτήτων αφήσουν τον θυμό τους και συγχωρήσουν τους επιτιθέμενους. Το βιβλίο της συγχώρεσης είναι ένα ενημερωτικό κομμάτι που συνέγραψε ο Desmond Tutu, καλύπτοντας τα τέσσερα βασικά βήματα για τη θεραπεία και τη συγχώρεση.

Αγοράστε το στο Amazon

7. Η συγχώρεση είναι μια επιλογή: Μια διαδικασία βήμα προς βήμα για την επίλυση του θυμού και την αποκατάσταση της ελπίδας από τον Robert D. Enright

βιβλία για συγχώρεση

Η συγχώρεση είναι πράγματι μια επιλογή, αλλά πρέπει να κάνουμε ούτως ή άλλως. Η συγχώρεση των άλλων αισθάνεται συχνά ότι παραχωρούμε την υπερηφάνεια και τον αυτοσεβασμό μας. Αυτός είναι ο λόγος που περιμένουμε συνήθως για μήνες, ίσως χρόνια, στο τέλος για το άλλο μέρος να ανταποκριθεί στα λάθη τους, προτού μπορέσουμε να σκεφτούμε να τα συγχωρήσουμε.

Λοιπόν, μπορούμε να επιλέξουμε να ζήσουμε με αυτήν την ψεύτικη αίσθηση ελπίδας. Ή, μπορούμε να συγχωρήσουμε το συντομότερο δυνατό και να απαλλαγούμε από τον βαρύ ζυγό της δυσαρέσκειας.

Robert D. Enright, μέσα από το βιβλίο, Η συγχώρεση είναι μια επιλογή , σκιαγραφεί πολλές οδούς που μπορούμε να διερευνήσουμε για να ξεπεράσουμε τον θυμό και την κατάθλιψη αφού τραυματιστούμε σοβαρά. Το βιβλίο είναι μια συγγραφή στυλ, με τρόπο που να διευκολύνει την κατανόηση των μαθημάτων σε αυτό.

Αγοράστε το στο Amazon

αποσπάσματα τσου ζου τέχνη του πολέμου

8. Συγχωρήστε και ξεχάστε: Θεραπεύοντας τους πόρους που δεν αξίζουμε από τον Lewis B. Smedes

βιβλία για συγχώρεση

Η συγχώρεση είναι αρκετά δύσκολη. Η συγχώρεση και το ξεχνώντας είναι πολύ πιο δύσκολο.

Ακούσαμε από αμνημονεύτων χρόνων ότι πρέπει να συγχωρούμε και να ξεχνάμε. Αλλά πώς ξεχνάτε ένα φρικτό περιστατικό που συνεχίζει να παίζει στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια εκείνων των ήρεμων και ήσυχων στιγμών στη ζωή σας; Και δεν είναι λογικό να συγχωρούμε αλλά να μην ξεχνάμε τα ονόματα και τα μέρη που μας θυμίζουν αυτό το άσχημο περιστατικό;

Ο Lewis B. Smedes υποστηρίζει ότι ενώ είναι δύσκολο να συγχωρεθεί και να ξεχαστεί, δεν είναι απολύτως αδύνατο. Σε αυτό το βιβλίο, ο συγγραφέας χρησιμοποιεί πραγματικούς λογαριασμούς και εικόνες για να γνωστοποιήσει πόσο πιθανή μπορεί να είναι η συγχώρεση. Εξετάζει πώς μπορούμε να επιτύχουμε απόλυτη επούλωση όταν όχι μόνο συγχωρούμε αλλά και ξεχνάμε αυτά τα ατυχή κεφάλαια στη ζωή μας.

Το βιβλίο συνοδεύεται από υλικό μπόνους και έναν οδηγό αναγνώστη για να σας βοηθήσει να ενσωματώσετε πλήρως την αόριστη έννοια της συγχώρεσης.

Αγοράστε το στο Amazon

9. Αναζητώντας τον Θεό στα Σκουπίδια από τον Bracha Goetz

βιβλία για συγχώρεση

Ο τίτλος αυτού του βιβλίου είναι προκλητικός. Μπορεί ο Θεός να βρεθεί στα σκουπίδια; Όχι, δεν μπορεί. Αλλά ίσως αν ψάχνετε αρκετά σκληρά, ίσως να βρείτε τον Θεό στα σκουπίδια. Στην ουσία, αυτό που προσπαθεί να επικοινωνήσει ο συγγραφέας, Bracha Goetz, είναι η αγωνία της αναζήτησης ευτυχίας σε φαινομενικά περίεργα μέρη.

Αφού πληγωθείτε, μπορείτε να επιλέξετε να αλλάξετε περιβάλλοντα, να προσπαθήσετε να αποκλείσετε τις αναμνήσεις του ατόμου που σας πληγώνει, μεταξύ άλλων μέτρων που είναι μόνο βραχύβια.

Αλλά σε Ψάχνοντας για τον Θεό στα Σκουπίδια , Ο Goetz τονίζει την ανάγκη για υπομονή και επιμονή στην αναζήτηση αληθινής συγχώρεσης. Ο συγγραφέας παρατηρεί ότι αν επιδιώξουμε επιμελώς τα πράγματα που μας βοηθούν να συγχωρήσουμε εύκολα, μπορούμε τελικά να ανακαλύψουμε μια ζωή γεμάτη αγάπη και ευτυχία.

Αγοράστε το στο Amazon

10. Συγχώρεση όπως συγχωρήσαμε: Κοινοτικές πρακτικές για την ειρήνη των L. Gregory Jones και Célestin Musekura

βιβλία για συγχώρεση

Αυτό είναι ένα άλλο βιβλίο για τη συγχώρεση με έναν προκλητικό τίτλο. Σημαίνει ότι πρέπει να συγχωρούμε μόνο όταν μας συγχωρούνται; Σίγουρα όχι.

Το βιβλίο φαίνεται να κάνει μια υπαινιγμό για τις Βιβλικές διδασκαλίες σχετικά με τη συγχώρεση - ότι ο Χριστός μας συγχώρεσε όλες τις αμαρτίες μας ακόμη και όταν δεν το αξίζαμε. Έτσι, εάν ο Θεός, από την αφθονία του στη χάρη και το έλεος, μας έχει ήδη συγχωρήσει τις αμαρτίες μας παρά το πόσο άσχημη είναι η ανθρώπινη φυλή, ποιοι δεν πρέπει να συγχωρούμε τους συνανθρώπους μας.

Ένας από τους συν-συγγραφείς του βιβλίου, Célestin Musekura, φέρνει από πρώτο χέρι εμπειρίες από τη μετά τη γενοκτονία Ρουάντα. Μέσα από αυτές τις εμπειρίες, μαθαίνουμε πόσο γρήγορα μια χώρα ή μια κοινωνία μπορεί να ανακάμψει από συγκρούσεις, εάν συγχωρούμε η μία την άλλη.

Αγοράστε το στο Amazon

Τελικό Word

Η συγχώρεση είναι μια από τις ευγενέστερες εκφράσεις αγάπης και καλοσύνης. Και η συγχώρεση δεν είναι για το άλλο μέρος. Ως εκ τούτου, αναμένοντας να έχουν τα λάθη τους παρατείνουν μόνο τα δεινά σας.

Γιατί να μην αναλάβετε την πρωτοβουλία σήμερα να συγχωρήσετε όλους εκείνους που σας έχουν πληγώσει βαθιά;