10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να αποκτήσετε πιο δυνατά και υγιή νύχια το συντομότερο δυνατόν

Τα κρεβάτια των νυχιών σας δεν χρειάζεται να πιπιλίζουν. γυναίκα με σγουρά μαλλιά και κόκκινα νύχια

Imaxtree

Είτε είστε ο τύπος που είναι πάντα στην κορυφή τις τελευταίες τάσεις στα νύχια —όπως, ας πούμε, το αγελαδινό print — ή προτιμήστε ένα κοντό, απλό μανι σε απαλό ροζ, τα δυνατά, υγιή νύχια είναι πάντα καλό. Αλλά στην πραγματικότητα, το να τα φτάσετε στο σημείο που επιθυμείτε πριν χωριστούν σε ανομοιόμορφα κομμάτια, είναι πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε (ειδικά αν προσπαθείτε να το κάνετε φυσικά). Η καθημερινή φθορά οδηγεί σε νύχια και εμπλοκές, και οι αλλαγές βερνικιού και τζελ μπορούν να αποδυναμώσουν τις άκρες σας με την πάροδο του χρόνου. Λοιπόν, πώς να μεγαλώσετε πραγματικά τα νύχια και να τα διατηρήσετε μακριά; Μιλήσαμε με επαγγελματίες για να συγκεντρώσουμε τις καλύτερες συμβουλές για πιο δυνατά και υγιή νύχια.

Διατηρήστε και ενυδατώστε τα πετσάκια σας.
Να θυμάστε αυτό: Τα υγιή πετσάκια ισοδυναμούν με υγιή νύχια. Η κύρια συνήθεια για να κόψετε είναι να μαζεύετε, να κόβετε ή να χειρίζεστε τα πετσάκια σας με οποιονδήποτε τρόπο, λέει ο δερματολόγος και ειδικός νυχιών από τη Βόρεια Καρολίνα Chris G. Adigun, M.D. Τα πετσάκια λειτουργούν τόσο ως σφράγισμα όσο και ως φράγμα, διατηρώντας την ενυδάτωση και αποτρέποντας πιθανές λοιμώξεις. Τα πετσάκια σας είναι η τελευταία γραμμή άμυνας, λειτουργώντας ως ασπίδα που εμποδίζει την εξάπλωση βακτηρίων στο νύχι σας, διασημότητα μανικιουρίστα Ντέμπορα Λίπμαν εξηγεί. Το κόψιμό τους μπορεί ενδεχομένως να ερεθίσει ή να μολύνει το νύχι σας. Για να αποφύγετε και τα δύο, σπρώξτε τα απαλά προς τα πίσω αντί να τα κόψετε.



Παραλείψτε τα σκληρυντικά νυχιών.
Αν και μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα να πιάσετε ένα σκληρυντικό που υπόσχεται πιο δυνατά νύχια, τέτοια προϊόντα μπορούν στην πραγματικότητα να κάνουν περισσότερη ζημιά παρά καλό. Συχνά κάνουν τα νύχια να γίνονται τόσο σκληρά που ραγίζουν και σπάνε πιο εύκολα, λέει ο Δρ Adigun.

Ενυδατώστε περισσότερο.
Τα ξηρά χέρια είναι ένα σημαντικό πρόβλημα όταν πρόκειται για τη διατήρηση της δύναμης και της υγείας των νυχιών. Οι γυναίκες δεν πιστεύουν ότι τα νύχια και τα χέρια τους πρέπει να αντιμετωπίζονται όπως το δέρμα στο πρόσωπό τους, λέει ο Lippmann. Δεν θα περνούσε από το μυαλό στους περισσότερους από εμάς να πλύνουμε το πρόσωπό μας και να μην εφαρμόσουμε μια ενυδατική κρέμα, αλλά πλένουμε τα χέρια μας ξανά και ξανά και δεν βάζουμε λοσιόν. Ο Δρ Adigun λέει πιο λιπαρά προϊόντα όπως Βαζελίνη και Aquaphor είναι πιο αποτελεσματικά επειδή σφραγίζουν την υγρασία, αλλά αν δεν σας αρέσει η αίσθηση Crisco ενώ χτυπάτε σε ένα πληκτρολόγιο, εφαρμόστε τα μόνο τη νύχτα και χρησιμοποιήστε ελαφρύτερες κρέμες με διμεθικόνη ή κεραμίδια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης: Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα επιδερμίδας κάθε μέρα (μας αρέσει Essie Apricot Cuticle Oil ). Το ίδιο εάν έχετε εκθέσει τα νύχια σε διαλύτες που στεγνώνουν όπως η ακετόνη.

Αρχειοθέτηση στρατηγικά.
Η διατήρηση των νυχιών σε μήκος που είναι λειτουργικό για την καθημερινή σας ζωή βοηθά στην αποφυγή σπασίματος και σκισίματος. Όταν λιμάρετε τα νύχια σας, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σωστά. Το να διαμορφώσετε τα νύχια σας μπορεί να φαίνεται σαν μια ανόητη δραστηριότητα, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να αποδυναμώσει και να σπάσει τα νύχια σας εάν εκτελεστεί ακατάλληλα, εξηγεί ο Lippmann. Χρήση ένα λεπτό αρχείο , ξεκινήστε από την εξωτερική άκρη και τραβήξτε προς το κέντρο — στη συνέχεια συνεχίστε να σύρετε απαλά κατά μήκος του νυχιού σας προς αυτή τη μία κατεύθυνση. Μην βλέπετε τη λίμα εμπρός και πίσω, κάτι που δημιουργεί υπερβολική τριβή και σας δίνει ξεφτισμένες άκρες που πιάνουν και μπλοκάρουν εύκολα. Ο Lippmann συνιστά επίσης να κρατάτε τη λίμα με κλίση κάτω από την άκρη. Αυτό αποτρέπει την υπερπλήρωση επιτρέποντάς σας να βλέπετε ακριβώς τι κάνετε, λέει.

Να φοράτε πάντα ένα βασικό παλτό.
Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο για ένα πλήρες μανικιούρ, η εφαρμογή μιας ενυδατικής και ενδυναμωτικής βάσης μπορεί να αποτρέψει το ξεφλούδισμα και την αδυναμία των νυχιών. Διασημότητα μανικιουρίστας Άσλι Τζόνσον συνιστά Chanel The Base . Είναι γεμάτο με κεραμίδια και πεπτίδια για την ενίσχυση των νυχιών και την προώθηση της ανάπτυξης, λέει. Ο Δρ Adigun συνιστά επίσης Dermelect Makeover , που έχει μια πρωτεΐνη κερατίνης, το πεπτίδιο, για πιο δυνατές άκρες.

Ή δοκιμάστε το πληρωτικό κορυφογραμμής.
Μια άλλη επιλογή αντί για βασική στρώση: Εάν τα νύχια σας φαίνονται λίγο τραχιά γύρω από τις άκρες, το ridge filler μπορεί να τους δώσει νέα ζωή. Η nail artist Naomi Yasuda ζωγραφίζει ένα χέρι Inglot Ridge Filler σε κάθε νύχι για ένα ματ, ουδέτερο φινίρισμα που κάνει τα νύχια να φαίνονται λεία και καθαρά.

Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή.
Όπως και με το δέρμα και τα μαλλιά σας, αυτό που τρώτε μπορεί επίσης να επηρεάσει τα νύχια σας. Ο Δρ. Adigun προτείνει να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης (να το πάρετε από χοιρινό, μπρόκολο και φακές), βιοτίνη (αυγά, σολομός, φιστίκια), ψευδάργυρο (φασόλια, οστρακοειδή, κάσιους) και σίδηρο (μοσχάρι, σπανάκι, λάχανο) για καλύτερα νύχια. Συνιστά επίσης την αποφυγή μιας κετογονικής δίαιτας, η οποία είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά (σκεφτείτε την Atkins), λόγω της εξάντλησης βιοτίνης που προωθεί στο σώμα. (Εάν σας έχει συνταγογραφηθεί αυτή η δίαιτα για ιατρικούς σκοπούς, πάρτε συμπληρώματα βιοτίνης για να αντικαταστήσετε την απώλεια.) Επίσης, μπορεί να θέλετε να απομακρυνθείτε από το μηχάνημα αυτόματης πώλησης, λέει — μια πρόσφατη Ολλανδική μελέτη έδειξε βελτίωση στην ανάπτυξη των νυχιών μεταξύ των ατόμων που διατηρούσαν μια βιολογική, ελάχιστα επεξεργασμένη διατροφή.

Εξετάστε τα συμπληρώματα.
Τα νύχια τείνουν να δείχνουν τα πρώτα σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών, λέει ο Johnson. Δοκιμάστε να προσθέσετε συμπληρώματα όπως Biotin NeoCell Biotin Bursts ή ωμέγα-3. Και παρόλο που χρησιμοποιείται κυρίως για την ανάπτυξη των μαλλιών, η Johnson λέει ότι έχει δει εξαιρετικά αποτελέσματα στα νύχια με Viviscal .

Κάντε τακτικά απολέπιση.
Πιστεύω ότι τα νύχια πρέπει να απολεπίζονται σε τακτική βάση για να διατηρήσουν τη δύναμη και την υγεία τους», λέει ο Lippmann. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα buffer νυχιών όπως Deborah Lippmann's Smooth Operator 4-Way Nail Buffer στην επιφάνεια των νυχιών σας με απαλές κυκλικές κινήσεις για λεία και φωτεινά κρεβάτια. Αλλά - με τον ίδιο τρόπο που δεν θέλετε να κάνετε υπερβολική απολέπιση - θα πρέπει να κάνετε γούστα μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Κάντε τακτικά μανικιούρ.
Σαν να χρειαζόσουν μια δικαιολογία. Το μανικιούρ αφαιρεί τις τραχιές άκρες, τα ξηρά πετσάκια και τα νύχια που συνηθίζουμε να μαζεύουμε και να πιάνουμε πράγματα, λέει ο Johnson. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η θεραπεία είναι ήπια. Τα νύχια και τα πετσάκια είναι πολύ πιο ευαίσθητα από όσο φαντάζονται οι άνθρωποι ».