6 Παιχνίδια ανακούφισης άγχους για τη μείωση του στρες

Φανταστείτε ότι έχετε μια πολύ αγχωτική μέρα στη δουλειά - στο σημείο ήταν σε κλίμακα από ένα έως δέκα, το επίπεδο του άγχους σας φτάνει τα είκοσι. Το μόνο που θέλετε είναι μόνο για να τελειώσει η ημέρα, ώστε να μπορείτε να πάτε σπίτι και να χαλαρώσετε στο κρεβάτι σας. Πολύ κακό που έχετε ακόμη τουλάχιστον τέσσερις ώρες εργασίας, και το μόνο που έχετε είναι ένα smartphone και διαθέσιμο διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα. Αλλά μην ανησυχείτε - τίποτα δεν έχει χαθεί ακόμα.

Τα smartphone δεν ονομάζονται «έξυπνα» χωρίς λόγο. Δεν σας βοηθούν μόνο να σταματήσετε να βασίζεστε σε άλλους με καθημερινές δραστηριότητες - όπως το να ξυπνάτε εγκαίρως. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και άγχους χρησιμοποιώντας εξειδικευμένες εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε.

Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι εφαρμογές και μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να είστε λιγότερο αγχωμένοι; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.



Πίνακας περιεχομένων

Σκραμπλ

Ποιος δεν έχει ακούσει για το Scrabble; Παράλληλα με το Μονοπώλιο, είναι πιθανώς ένα από τα πιο δημοφιλή επιτραπέζια παιχνίδια όλων των εποχών. Αλλά χάρη στη σημερινή τεχνολογία, δεν χρειάζεται να έχετε μαζί του ένα ολόκληρο κουτί - μπορείτε απλώς να κατεβάσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας.

Για όσους δεν έχουν ακούσει ποτέ για το Scrabble, βασικά, ο στόχος του παιχνιδιού είναι να κερδίσετε όσο το δυνατόν περισσότερους πόντους, βάζοντας λέξεις από γράμματα που θα λάβετε. Τα σημεία για ένα συγκεκριμένο γράμμα ποικίλλουν καθώς εξαρτάται από το πόσο σπάνιο είναι και πόσο δύσκολο είναι να σκεφτούμε μια λέξη με αυτό.

Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να σας προκαλέσει περισσότερο άγχος παρά ευχαρίστηση αν δεν μπορείτε να σκεφτείτε καμία λέξη. Όπως είναι οι ιστότοποι Unscramblex.com Μπες στο παιχνίδι. Μπορείτε να πληκτρολογήσετε τα γράμματα που έχετε και θα σας δείξει τις λέξεις που μπορούν να δημιουργηθούν μαζί τους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε επίσης να επεκτείνετε το λεξιλόγιό σας.

Αναπνοή Φωτός

Απλά κοιτάζοντας τον τίτλο σας κάνει να νιώθετε χαλαροί. Ο στόχος αυτού του παιχνιδιού είναι να μετακινήσετε πέτρες χρησιμοποιώντας ενέργεια και να τις τοποθετήσετε στη θέση τους. Μόλις επιτευχθεί ο στόχος, οι βράχοι μπαίνουν στη ζωή. Αυτό το παιχνίδι μπορεί να οδηγήσει κανέναν στην κατάσταση zen.

Επειδή η εφαρμογή χρησιμοποιεί ένα πολύ «υπνωτικό soundtrack» που προέρχεται από το Winterpark, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε με ακουστικά. Δεν έχει χρονικό όριο, ώστε ο παίκτης να μπορεί να ολοκληρώσει τα επίπεδα με τον δικό του ρυθμό με τους ήχους της χαλαρωτικής μουσικής.

Περιπέτειες του Άλτο

Αυτό το παιχνίδι είναι ιδανικό για όσους αγαπούν να τρέχουν παιχνίδια. Ο στόχος αυτού του παιχνιδιού είναι να τρέξετε, να οδηγήσετε και να πηδήξετε όπως εσείς σνόουμπορντ ένα βουνό χωρίς τέλος. Αυτό που διακρίνει αυτό το παιχνίδι από τα άλλα είναι ότι στην αρχή δεν έπρεπε να βοηθήσει τους ανθρώπους να χαλαρώσουν, απλώς για να τους αφήσουν να διασκεδάσουν.

Ωστόσο, το 2015, η εταιρεία που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη του παιχνιδιού πρόσθεσε τη λεγόμενη «λειτουργία zen». Σε αυτήν τη λειτουργία, το σκορ, τα power-ups και το UI εξαλείφονται, έτσι ώστε οι παίκτες να μην έχουν περισπασμούς. Τώρα, πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως τρόπο αντιμετώπισης του άγχους.

Neko Atsume

Ο στόχος αυτού του παιχνιδιού δεν είναι πολύ περίπλοκος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βγάλετε φαγητό και παιχνίδια για τα γατάκια που επισκέπτονται την εικονική αυλή σας. Εάν οι γάτες τρέφονται και διασκεδάζονται, θα σας αφήσουν τα ψάρια, με τα οποία μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα τρόφιμα και παιχνίδια.

Το παιχνίδι στερείται κάθε άγχους. Δεν απαιτεί συναλλαγές με πραγματικά χρήματα - παρόλο που μπορείτε να το κάνετε αν θέλετε. Δεν υπάρχει πίεση - δεν χρειάζεται να αγοράζετε νέα παιχνίδια όλη την ώρα (η εξοικονόμηση για ένα νέο είναι σχεδόν αβίαστη) και είναι αδύνατο να εξαντληθεί το φαγητό, καθώς η βασική μονάδα είναι δωρεάν και πάντα διαθέσιμη.

Επειδή δεν χρειάζεται να συνδεθείτε συνεχώς για να ελέγξετε εάν μία από τις γάτες δεν πέθανε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του όταν πρέπει να απελευθερώσετε κάποιο άγχος.

Δωμάτιο διαφυγής

Ενα Δωμάτιο διαφυγής είναι μια περιπέτεια διάρκειας μίας ώρας με τους φίλους σας, την οικογένειά σας ή ίσως τους συνεργάτες σας. Είναι σαν το Crystal Maze από την τηλεόραση ή μια πραγματική έκδοση ενός διαδικτυακού παιχνιδιού Room Escape. Παίζετε ομαδικά και πρέπει να βρείτε ενδείξεις, να λύσετε παζλ και να ολοκληρώσετε τις προκλήσεις για να ολοκληρώσετε την αποστολή σας σε 60 λεπτά!

Κλαδεύω

Αυτό το τελευταίο παιχνίδι είναι ίσως το πιο εύκολο, ακριβώς δίπλα στο 'Neko Atsume'. Εδώ, ο στόχος είναι να βοηθήσουμε το δέντρο να μεγαλώσει κόβοντας από το δέντρο μπονσάι, ό, τι δεν πρέπει να είναι εκεί και που το ζυγίζει. Αλλά θυμηθείτε να κρατήσετε αυτά τα πράγματα που θα βοηθήσουν το δέντρο να αναπτυχθεί.

Μέσα από το παιχνίδι, τα επίπεδα γίνονται πιο περίπλοκα, αλλά ο ρυθμός παραμένει ο ίδιος - πολύ χαλαρωτικό. Είναι επίσης καλύτερο από ένα πραγματικό δέντρο, επειδή αν αυτό πεθάνει, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε επανεκκίνηση. Τόσο απλό.

συμπέρασμα

Το να παίζετε παιχνίδια στο τηλέφωνό σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγετε από την πραγματικότητα, τουλάχιστον για λίγο. Μπορεί να κάνει τον εγκέφαλό σας να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο, όπως να σκοράρει πόντους ή να μετακινεί τα πράγματα και να αφήνει πίσω του όλο το άγχος και τις ανησυχίες που προκαλούνται από την εργασία ή το σχολείο. Υποστηρίζει επίσης την ψυχική ισορροπία.

Τα παιχνίδια που αναφέρονται παραπάνω είναι μερικά μόνο από αυτά που είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο για λήψη - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μεταβείτε στο Apple Store ή στο Google Play και μπορείτε να βρείτε εκατοντάδες διαφορετικά παιχνίδια. Απολαμβάνω.