Πώς να χρησιμοποιήσετε Jade Rollers και Gua Sha Stones

Κυλήστε μαζί μας. πώς να χρησιμοποιήσετε τον κύλινδρο νεφρίτη

Getty Images

Όλα τα προϊόντα που εμφανίζονται στο Glamour επιλέγονται ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας. Ωστόσο, όταν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων λιανικής μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια θυγατρικών.

Είναι παράξενα πιο δύσκολο να καταλάβεις πώς να χρησιμοποιήσεις ρολά νεφρίτη παρά να τραβήξεις μια χαριτωμένη φωτογραφία τους. Εάν η εισαγωγή σας σε ρολά νεφρίτη Και τα εργαλεία gua sha προέρχονται από μια πρόχειρη κύλιση στο Instagram, θα σας συγχωρούσαν που πιστεύατε ότι χρησιμεύουν περισσότερο ως σημεία εστίασης για επίπεδες στρώσεις παρά οτιδήποτε άλλο. Τα εργαλεία περιποίησης δέρματος από νεφρίτη, μάρμαρο και ροζ χαλαζία δεν είναι νέο φαινόμενο. την προέλευσή τους πάνε αιώνες πίσω . Αλλά οι μέθοδοι με τις οποίες είμαι εξοικειωμένος έχουν επίσης υποστεί μια σταδιακή εξέλιξη για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η παιδική μου εκδοχή του 刮痧 (gua sha) περιλάμβανε κουτάλια σούπας, χύμα αλλα και άφθονες ποσότητες Tiger Balm , το οποίο είναι σημαντικά διαφορετικό από αυτό που υπάρχει σε όλες τις ροές μου τώρα.



Παρόλο που μπορώ να σκεφτώ πολλά προϊόντα που υποστηρίζονται από το Instagram που δεν ξεπερνούν την κενή διαφημιστική εκστρατεία, οι δερματολόγοι και οι αισθητικοί συμφωνούν ότι αυτά τα εργαλεία προσφέρουν θεμιτά οφέλη για το δέρμα. Το πρόβλημα είναι ότι πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τους κυλίνδρους νεφρίτη για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη τους.

Αν ψάχνετε για πιο λεπτομερείς οδηγίες για τους κυλίνδρους προσώπου, τους παγοκύλινδρους και τα εργαλεία gua sha που βρίσκονται στους πάγκους του μπάνιου σας, θεωρήστε αυτόν τον οριστικό σας οδηγό. Παρακάτω, διάσημος αισθητικός Κάρι Χέις και ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Shiffa Beauty, Lamees Hamdan, M.D. , αναλύστε τα πράγματα βήμα προς βήμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τους κυλίνδρους νεφρίτη (και άλλους κυλίνδρους προσώπου)

Η φράση που πρέπει να θυμάστε εδώ είναι «λεμφική παροχέτευση», μια μορφή μασάζ που ωθεί τα υγρά στους λεμφαδένες σας, οι οποίοι στη συνέχεια τα επεξεργάζονται και τα φιλτράρουν έξω από το σύστημά σας. Όταν εκτελείτε αυτήν την τεχνική με συνέπεια (δηλαδή, μέσω του κυλίνδρου προσώπου της επιλογής σας), υποτίθεται ότι προσφέρει οφέλη που ενισχύουν τη λάμψη. Επίσης, αισθάνεται πολύ ωραία.

Σύμφωνα με τον Hamdan, υπάρχουν δύο βασικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν μαθαίνετε πώς να χρησιμοποιείτε ένα ρολό προσώπου. «Δεν έχει νόημα να κυλήσεις το πρόσωπό σου περιμένοντας αποστράγγιση, αν δεν έχεις ξεκινήσει πρώτα με το λαιμό σου», λέει. «Πρέπει να κυλήσετε πρώτα το λαιμό σας για να καθαρίσετε τις λεμφικές οδούς πριν ξεκινήσετε στο πρόσωπό σας». Δεύτερον, προειδοποιεί να μην πιέζετε πολύ δυνατά. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ χέρι. το βάρος του κυλίνδρου θα κάνει τα υπόλοιπα.

Ο Hays απηχεί αυτά τα συναισθήματα, εξηγώντας ότι η υπερβολική πίεση μπορεί πραγματικά να ερεθίσει το δέρμα σας και να σπάσει τα τριχοειδή αγγεία, μια προειδοποίηση που έχω ακούσει επανειλημμένα από αισθητικούς. «Αν χρησιμοποιείτε ξανά έναν κύλινδρο στο σπίτι, να τον απολυμαίνετε πάντα με αλκοόλ», προσθέτει.

Η Hays συνιστά να ξεκινήσετε με ένα καθαρό, ενυδατωμένο πρόσωπο και να προσθέσετε επιπλέον στρώματα προϊόντος εάν το επιθυμείτε. το μασάζ θα σας βοηθήσει να τα σπρώξετε περισσότερο στο δέρμα σας. «Όταν έχω χρόνο, κάνω αίτηση α KH Τι πτώση γεμάτη με αντιοξειδωτικά και στη συνέχεια προσθέστε Revision Skincare Hydrating Serum , και Κρέμα προσώπου DEJ και κυλήστε με μια ανοδική κίνηση ενώ τα προϊόντα απορροφούν», λέει.

Η εικόνα ίσως περιέχει: κοσμήματα, αξεσουάρ, αξεσουάρ, πολύτιμος λίθος και σμαράγδι

Φυτοφάγος Jade Roller

Φυτοφαγο ζωο Αγορασε τωρα Η εικόνα ίσως περιέχει: φτυάρι και εργαλείο

Κύλινδρος ομορφιάς Jade Roller Amethyst Roller

76 $ Jade Roller Beauty Αγορασε τωρα

Έχοντας υπόψη τη συμβουλή τους, άρπαξα τα μου Ρολό προσώπου Herbivore Jade και άρχισε να κυλάει.

Περιεχόμενο Instagram

Προβολή στο Instagram

ένας. Πρώτα κάλυψα την περιοχή της κλείδας μου, χρησιμοποιώντας μια κίνηση πάνω-κάτω.

δύο. Στη συνέχεια, έκανα ένα σαρωτικό ρολό πάνω-κάτω στο λαιμό μου.

3. Μετά από αυτό έρχεται η γραμμή του σαγονιού. Εδώ, άλλαξα σε ένα ρολό μπρος-πίσω που ξεκινά από το κέντρο του πηγουνιού μου και πηγαίνει προς το αυτί μου, επαναλαμβάνοντας αυτό μέχρι το ζυγωματικό μου. Τόσο ο Hamdan όσο και ο Hays μου λένε να δουλέψω από το λαιμό προς τα πάνω, χρησιμοποιώντας σαρωτικές κινήσεις που πηγαίνουν προς τις εξωτερικές άκρες του προσώπου μου.

Τέσσερα. Στο μέτωπό μου επανέλαβα το κάθετο ρολό, ξεκινώντας από τη μέση του προσώπου μου και προχωρώντας προς τα έξω προς τους κροτάφους μου.

5. Γύρισα το εργαλείο για να χρησιμοποιήσω το μικρότερο εξάρτημα κάτω από τα μάτια μου — σε οριζόντια κίνηση προς τον κρόταφο μου. Αυτό είναι πιο εύκολο να γίνει με έναν κύλινδρο νεφρίτη διπλής όψεως, όπως του Herbivore.

Σαμουήλ λ. jackson net αξίας 2017

6. Για να ολοκληρώσω τη ρουτίνα, χρησιμοποίησα τον μικρότερο κύλινδρο για άλλη μια φορά στη μύτη μου, μετακινώντας τον με οριζόντια κίνηση.

Ενώ διαπίστωσα ότι ο κύλινδρος ήδη αισθάνθηκε ελαφρά ψύξη όταν φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου, υπάρχουν επιλογές για ακόμη πιο κρύες εφαρμογές. Μου αρέσουν τα Ice Roller από τη StackedSkincare , το οποίο έχει βαρέλι από ανοξείδωτο χάλυβα και φιλοξενεί έναν υγρό πυρήνα από νερό και τζελ. Το αποθηκεύετε στην κατάψυξη μεταξύ των χρήσεων και αναπνέετε έναν αναστεναγμό ανακούφισης όταν συναντά το πρόσωπό σας. (Μπορείτε, φυσικά, να αποθηκεύσετε τους κανονικούς κυλίνδρους σας στην κατάψυξη· ο κύλινδρος πάγου απλώς διατηρεί τις ψυχρές θερμοκρασίες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.) Η Hays συνιστά αυτήν την αναζωογονητική προσέγγιση για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα TMJ ή κόλπων.

Και αν θέλετε να αναβαθμίσετε τα πράγματα, θα μπορούσατε να επενδύσετε σε μια δονούμενη έκδοση—195 $ της Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar δεν κυλάει, αυτή καθαυτή, αλλά η συσκευή παρέχει ένα αυτοματοποιημένο μασάζ που εκτελεί τον ίδιο τύπο λεμφικής παροχέτευσης. Οι συσκευές δόνησης λέγεται επίσης ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην υποβοήθηση της απορρόφησης του προϊόντος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το μετακινήσετε αργά σε διάφορα τμήματα του προσώπου σας για να αποκτήσετε τα εφέ περιγράμματος και αναζωογόνησης.

Gold Sculpting Bar Jillian Dempsey

Gold Sculpting Bar Jillian Dempsey

195 $ Τζίλιαν Ντέμπσεϊ Αγορασε τωρα Η εικόνα ίσως περιέχει: λεπίδα, όπλο, όπλο και ξυράφι

Στοιβαγμένος κύλινδρος περιποίησης δέρματος

Αμαζόνα Αγορασε τωρα

Και οι δύο ειδικοί μου λένε ότι πρέπει να επαναλαμβάνω το τελετουργικό καθημερινά για τα καλύτερα αποτελέσματα—ή «τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα», λέει ο Hamdan. Όσο για την ώρα της ημέρας, εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Ο Χαμντάν προτιμά το ρολό νεφρίτη το πρωί «γιατί βοηθάει με το πρήξιμο, ειδικά κάτω από τα μάτια σας». Προσωπικά, μετά βίας καταφέρνω να ντυθώ χωρίς να τραυματιστώ πριν πιω καφέ, γι' αυτό επιφυλάσσω τις περιποιήσεις προσώπου μου στο σπίτι για χαλάρωση πριν τον ύπνο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία gua sha

Οι πέτρες Gua sha ποικίλλουν σημαντικά στην εμφάνιση. το φουτουριστικό Μαρμάρινη Γόμα από τη Make διπλασιάζεται ως διακοσμητικό αντικείμενο αν έχετε 150 $ για να περισσέψετε. Δεν μοιάζει απολύτως με τα Georgia Louise Butterfly Stones , αλλά πετυχαίνουν τον ίδιο σκοπό. Για τα πειράματά μου στην εκμάθηση του gua sha, πηγαίνω με τα του Herbivore Rose Quartz Gua Sha πέτρα. Η μάρκα πουλάει μια ποικιλία σχημάτων — επιλέγω αυτό που φέρει την ετικέτα Teardrop, βασίζοντας την απόφασή μου στο γεγονός ότι μοιάζει χαλαρά με ένα χαριτωμένο πόδι δεινοσαύρου.

«Η Γκουά Σα χρειάζεται ένα λαδωμένο πρόσωπο», μου λέει ο Χαμντάν, κι έτσι έβαλα το δικό μου με μια στρώση Λάδι προσώπου Herbivore Lapis πριν προχωρήσετε.

Η εικόνα ίσως περιέχει: Σφήνα

Εργαλείο Odacité Crystal Contour Gua Sha

Nordstrom Αγορασε τωρα

Herbivore Rose Quartz Gua Sha

Φυτοφαγο ζωο Αγορασε τωρα Η εικόνα ίσως περιέχει: Μπουκάλι, Καλλυντικά και Άρωμα

Λάδι προσώπου Herbivore Lapis

Φυτοφαγο ζωο Αγορασε τωρα Η εικόνα ίσως περιέχει: μπουκάλι και Shaker

Josie Maran 100% καθαρό έλαιο Argan

Τζόζι Μάραν Αγορασε τωρα

Ο Hamdan και ο Hays μου λένε και οι δύο να κάνω το guasha μου από το λαιμό προς τα πάνω, ακολουθώντας μια παρόμοια σειρά όπως έκανα με το γύρισμα του προσώπου μου. Ωστόσο, οι κινήσεις διαφέρουν εδώ. Έξυσα το εργαλείο κατά μήκος και κάτω από το πρόσωπό μου (χτυπώντας τη γραμμή του σαγονιού, τα μάγουλα και το μέτωπο) και άλλαξα σε μια κίνηση ζιγκ-ζαγκ στις γραμμές του χαμόγελου μου και γύρω από το στόμα μου.

Κατά τη διάρκεια των πειραμάτων μου, διαπίστωσα ότι το gua sha (σε αντίθεση με το τροχαίο) μείωσε αισθητά την ένταση στο λαιμό και το σαγόνι μου. Επειδή έχω ήδη συνηθίσει να εκτελώ το τελευταίο στο σώμα μου, συμπεριέλαβα και το πίσω μέρος του λαιμού και τους ώμους μου στην επίδειξη. Εδώ χρειάζεται λίγος ελιγμός, αλλά τίποτα που να απαιτεί υπεράνθρωπη ευελιξία.

Αυτό είναι ίσως το αγαπημένο μου μέρος της τελετουργίας, καθώς μειώνει αισθητά τον πόνο στο λαιμό και τους ώμους μου. Μόλις μετακινηθώ στο μπροστινό μέρος του σώματός μου, διαπιστώνω ότι ορισμένες άκρες του εργαλείου λειτουργούν καλύτερα για ορισμένες περιοχές του προσώπου μου, οπότε το αναποδογυρίζω ανάλογα. Ο Hamdan μου λέει ότι κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τρεις φορές.

Περιεχόμενο Instagram

Προβολή στο Instagram

αντίδραση στο I love you meme

Περιεχόμενο Instagram

Προβολή στο Instagram

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ jade rolling και gua sha;

«Η κύρια διαφορά μεταξύ των κυλίνδρων νεφρίτη και των εργαλείων gua sha είναι ότι το ρολό νεφρίτη είναι κυρίως ένα μασάζ λεμφικής παροχέτευσης και το gua sha είναι ένα μασάζ απελευθέρωσης περιτονίας [δηλαδή ινώδους ιστού]», λέει ο Hamdan. «Σκεφτείτε το foam rolling, αλλά για το πρόσωπό σας. Δικό μου Fasha Tool έχει σχεδιαστεί με διαφορετικές άκρες επειδή η περιτονία είναι πολλαπλών κατευθύνσεων, επομένως για να απελευθερώσετε σωστά τη στεγανότητα, πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε λίγο διαφορετικά από τον κύλινδρο νεφρίτη.'

Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα χαλαρωτική επειδή σταδιακά απελευθερώνετε την ένταση στο πρόσωπό σας. «Φανταστείτε ότι έχετε σφιχτό μυ στον λαιμό ή την πλάτη σας», λέει ο Hays. «Όταν χρησιμοποιείτε έναν κύλινδρο αφρού ή μια μπάλα αφρού, πιέζετε την ένταση για να δημιουργήσετε ροή αίματος και να σπάσετε την περιτονία, κάτι που φέρνει ανακούφιση. Αυτά τα εργαλεία λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. Κοινός τους στόχος είναι η προώθηση της βέλτιστης κυκλοφορίας και της λεμφικής παροχέτευσης ».

Όσο για τον λόγο που βλέπετε τόσες πολλές διαφορετικές παραλλαγές, αυτός είναι εν μέρει πνευματικότητα, εν μέρει τροφοδοσία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. «Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές και πνευματικές πεποιθήσεις γύρω από διαφορετικές πέτρες και κρυστάλλους», λέει ο Hays. Για τους αμύητους, ο ροζ χαλαζίας λέγεται συχνά ότι εκπέμπει ενέργεια αγάπης, ο καθαρός χαλαζίας ανοίγει το μυαλό και ο νεφρίτης είναι ταυτόχρονα καταπραϋντικό και καθαριστικό. Πηγαίνετε για ροζ χαλαζία αν σας αρέσει να ενσωματώνετε το υλικό στο περιβάλλον σας. επιλέξτε ανοξείδωτο ατσάλι αν αυτό σας ταιριάζει περισσότερο στην αισθητική σας. Όπως συμβουλεύει ο Hamdan, βεβαιωθείτε ότι όποιο υλικό επιλέξετε μπορεί να διατηρείται υγιεινό και να μην σπάει εύκολα.

«Είτε είναι στρογγυλό, σε ρολό, τετράγωνο ή ορθογώνιο, κάνετε το ίδιο πράγμα», λέει ο Hays. 'Απλώς βρείτε ένα που να χρησιμοποιείτε άνετα.'

Από τότε που μπήκα στο βασίλειο του μασάζ προσώπου, μπορώ να καταλάβω γιατί τόσοι πολλοί έχουν μετατραπεί. Αυτά τα εργαλεία προσφέρουν πραγματικά την αισθησιακή εμπειρία ενός πολυτελώς μακριού προσώπου. Η τεμπελιά μου που σχετίζεται με την ομορφιά σημαίνει ότι δεν μπορώ να ισχυριστώ ότι χρησιμοποιώ κανένα από τα δύο σε σταθερή βάση, αλλά τα Σαββατοκύριακα που νιώθω ιδιαίτερα επιεικής, θα πιάσω τον κύλινδρο νεφρίτη ή το εργαλείο Fasha από καθαρό χαλαζία.

Δεν έχω δει ακόμη οφέλη σύσφιξης και περιγράμματος (αν υπάρχουν, προορίζονται σίγουρα για άτομα που μπορούν να αφοσιωθούν σε μια καθημερινή ρουτίνα), αλλά μου δίνουν τη διακριτική λάμψη μιας τόνωσης της κυκλοφορίας. Υπάρχουν όξινα peeling και ενεργοί οροί που το κάνουν πιο γρήγορα, αλλά το ενδιαφέρον αυτών των εργαλείων είναι το γεγονός ότι σας κάνουν να επιβραδύνετε. Θα μπορούσε να μιλάει ο νεφρίτης και ο ροζ χαλαζίας, αλλά πάντα αισθάνομαι περίεργα χαϊδεμένος μετά από 10 λεπτά. Για εκείνους που δεν μπορούν να περάσουν από το σπα όποτε φτιάχνει η διάθεση (άρα, όλοι όσοι διαβάζουν αυτό, αλλά και εγώ), αξίζουν την επένδυση.

Η Sarah Wu είναι συγγραφέας στο Βερολίνο. Ακολουθήστε την στο Instagram @say.wu .